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春季养生9汤法补气健脾调阳气

发布时间:2019-05-15 00:38:28 编辑:笔名

鸡骨草佛手生鱼汤

用料:生鱼1条(约300克) 鸡骨草15克 佛手干15克 生姜4片。

制作:生鱼去肠肚洗干净,其余用料洗净,起油锅稍煎生鱼,赞水后,把其他用料放锅内,武火煲沸后,文水煲1小时,调味便可。

功效:疏肝理气,和中健胃。

菠菜猪肝汤

用料:猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根。

制作:猪肝洗净切片,加生姜、葱花油拌好,菠菜洗净,用锅烧开适当清水,放菠菜煮开后放拌好的猪肝,煮开调味便可

功效:补肝舒肝养血。

党参冬菇瘦肉汤

用料:猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片。

制作:把用料洗净,放锅内加清水适当,武火煲沸后,文火煲1小时,调味便可。

功效:补气健脾,调养阳气。

5指毛桃煲乌骨鸡汤

原料:温氏乌骨鸡1只、5指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜3片、蜜枣3颗、盐适当。

做法:将温氏乌骨鸡、5指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮1下“飞水”,放入汤煲中;切3片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改成文火煲两个小时;汤上桌前下适当的盐调味。

功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

做法:

1.先将无花果,洗干净,对半剖开;

2.猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净;

3.将所有的材料1齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,便可饮用。

功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。

浓汤鲜花养生汤

春季养生,讲求喝汤。那么,春季养生汤的种类有哪些-浓汤鲜花养生汤就是1款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里,浓汤可以补身体,让身体更健康,而鲜花,有美容养颜的功效,所以春季合适喝1些浓汤鲜花养生汤。

酸萝卜老鸭汤

很多人都知道,鸭子是属寒的,而春季,气温回升的快,很多人会出现上火的症状,这个时候无妨喝1些酸萝卜老鸭汤。春季养生汤的种类有哪些-酸萝卜老鸭汤就是很好的春季保健汤。萝卜可以通气,鸭子可以降火,在春季里喝,是再好不过的事情。

土豆汤

春季,是土豆大量上市的季节。常常吃土豆可以给胃肠道做清洁,起到通便的效果。春季养生汤的种类有哪些-土豆汤就是1款。喝土豆汤,可以适当减少主食的份量,这样就能够不用担心长肉的风险了。

牛骨汤

在冬夏之间的春季,人们身体消耗的营养会比较多,所以,这个时候,你可以喝1些牛骨汤来保健。春季养生汤的种类有哪些-牛骨汤很适合春季食用。牛骨里含有丰富的胶原蛋白和钙质,通太长时间的熬煮,牛股里的营养进入到汤里,更容易被人体吸收。

春季养生汤的种类有哪些-以上就是春季养生汤的种类。春季,天气干燥,气温回升得快,所以,这个时候喝1些汤,可以起到很好的保健养生效果。

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