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【番茄沙司炒蛋怎么做?】

发布时间:2019-10-17 16:34:26 编辑:笔名

番茄沙司的吃法非常多,大家在吃意大利面的时候,就经常会加入这种调料,今天为大家介绍的是番茄沙司炒蛋,这是一道色香味俱全的美食,看起来就会让人很有食欲,吃起来口感也非常好,关键是其营养非常丰富,比如富含维生素c和胡萝卜素,下面教大家自己做番茄沙司炒蛋来吃的方法。番茄沙司炒蛋的做法:番茄沙司炒蛋是一道比较简单的家常菜,经常烹制番茄炒蛋的人一定会做,因为这道菜就是在番茄炒蛋的基础上加上一些美味的番茄沙司进去,这样就能让番茄的口味更加浓郁了,让来看看具体的做法吧。准备材料:番茄、鸡蛋、番茄沙司、白砂糖、食盐1、将番茄洗净后切片,也可以切成块状,随个人喜好;2、将鸡蛋打碎在碗中,加入食盐搅拌均匀; 、在锅中烧油,烧热后倒入鸡蛋液,用锅铲迅速搅拌,把鸡蛋炒碎;4、将番茄加入到锅中一起翻炒;5、加入番茄沙司,增加菜肴的胃口,可以适当加一些白糖,出锅前加食盐调味即可。番茄沙司炒蛋的适宜人群番茄沙司炒蛋适宜一般人群食用,它具有丰富的营养,炒蛋中的蛋白质和脂肪都能给身体补充营养和能量,很适合正在长身体的儿童食用,而番茄中的胡萝卜素、维生素和微量元素都是身体重要的营养补充,对于所有人都是一道营养的食材。番茄能够延缓衰老,还对生育能力有调节功效,因此很适合正在备孕期间的人食用。番茄可以保护学血管,适合患心血管疾病食用,而且还很适合心脏病患者,因为它可以降低心脏病的发作几率。番茄沙司炒蛋的禁忌人群番茄沙司炒蛋不适合老年人和胆固醇较高的人食用,因为鸡蛋中的胆固醇含量较高,老年人要少吃。此外,番茄沙司炒蛋是没有什么食用禁忌的,一般人群都可以食用,它的营养价值比较高,正在长身体的小孩儿可以多吃一些,而且这道菜很开胃,小孩挑食刚好可以用这道菜来补充缺失的维生素和其他营养。

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